Integroivaa
hengitysterapiaa
Olen Elina Airaksinen
ja
autan ihmisiä erilaisissa hengitykseen liittyvissä toiminnallisissa haasteissa.
Integroiva hengitysterapia (IBT), mitä se on?
* Hengityksen uudelleen koulutusta, jolla tähdätään mahdollisimman toiminnalliseen hengitykseen.
* Huomioidaan hengityksen kolme eri ulottuvuutta: biomekaaninen eli kehon liike ja rakenne, biokemiallinen eli aineenvaihdunnallinen ja psykofysiologinen eli keho-mieli/mieli-keho -yhteys, ja näiden kolmen ulottuvuuden vuorovaikutukset keskenään.
* Poistetaan nenähengityksen esteitä ja kuntoutetaan nenähengitystä. (Nenähengityksellä on monia terveysvaikutuksia.)
* Opitaan käyttämään pallean koko pinta-alaa. (Kehon epäsymmetrioiden takia moni käyttää palleaa toispuoleisesti.)
* Harjoitellaan erilaisia mieli-keho ja keho-mieli -liikkeitä, joiden avulla voidaan vähentää esim. ahdistusta.
* Australialaisen osteopaatin, Rosalba Courtneyn DO PhD, kehittämä terapiamuoto, joka perustuu tieteelliseen näyttöön ja hänen kliiniseen kokemukseensa. Hän on väitellyt tohtoriksi hengityksen manuaalisesta tutkimisesta ja on tutkinut ja hoitanut yli 30 vuotta ihmisiä, joilla on hengityksen toimintahäiriöitä. Hän on julkaissut monia vertaisarvioituja tieteellisiä tutkimuksia, kirjoittanut artikkeleita ja lukuja erilaisiin hengitykseen liittyviin kirjoihin ja kouluttaa terveydenhoitoalan ammattilaisille hengityksen merkityksestä ihmisten hyvinvointiin ja toimintakykyyn.
*Hengitysohjaukseen voidaan yhdistää myös manuaalista terapiaa, osteopatiaa.
PALVELUNI
TULOSSA
Tämän kurssin aikana opit säätelemään hermostoa, jumppaat aivojen muovautuvuutta ja vahvistat hengityslihaksia.
Opit erilaisia menetelmiä, joiden avulla tutustut omaan kehoon, mieleen ja hengitykseen sekä niiden säätelykeinoihin, näiden avulla voit voida paremmin.
Kurssi on sinua varten, jos sinulla on esimerkiksi näitä oireita:
* sinulla on stressiä
* univaikeuksia
* tunne, ettet saa riittävästi ilmaa sisään
* hengästyt helposti * hengityksesi on epäsäännöllistä, epätasaista tai ilman rytmiä
* hengität pääsääntöisesti suunkautta ja/ tai ylärintakehään ja haluat opetella muita tapoja hengittää.
Tilaa uutiskirjeeni, saat lahjaksi Normaalin hengityksen merkkejä -videon.
Videon kesto on noin 13 minuuttia.
Videolla kerron
* hengityksen normaaleja merkkejä
* häiriintyneen hengityksen tunnistamista
* hengityksen kolmesta ulottuvuudesta
* toiminnallisen ja terveen hengityksen piirteistä.
Uutiskirjeen tilaajana saat hyödyllistä tietoa ja keinoja hengityksesi parantamiseen.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
Henkilökohtaisen hengitysohjauksen avulla opin sietämään hengitykseeni liittyviä epämiellyttäviä tunteita ja opin estämään paniikkikohtauksen eskaloitumisen. Tämä on helpottanut arkeani huomattavasti.
Hengitysharjoittelun avulla pääsin eroon niska- ja hartialihasten särystä.
Hengitysterapian keinoilla opin rentoutumaan kipua vastaan ja se vähensi synnytyskipuja.
Taidoista on hyötyä varmasti myös tulevaisuudessa.
Hengitysterapiaohjaaja,
osteopaatti AMK
Elina Airaksinen
Asemapolku 1,
05100 RÖYKKÄ
Y-tunnus 1375932-3
info (a) hengitysterapia.fi